每天一杯
健康變得好簡單
生活多一點綠意與自在
如果問我：
最近生活中有沒有什麼小改變?
我會毫不猶豫地回答你：「是青汁，真的!」
身為一個愛吃蔬菜的人，
我一直很重視日常的營養補充，
尤其是蔬菜的攝取。
但老實說，現代人生活忙碌，外食比例高，
要天天吃到夠量又多樣的蔬菜，真的沒那麼容易!
尤其是像十字花科蔬菜這類對健康很有幫助的蔬菜，
更是常常缺席在我們的飲食裡，
也就是因為這樣，
我開始注意到「青汁」這個來自日本的健康飲品。
很多人聽到「青汁」會聯想到一種很"草"的味道，
有人會覺得這是銀髮族或重養生族群才會喝的東西～
但其實，青汁早就進化了啦！
尤其是像我現在每天都在喝的這一款
Dr. Ginger薑博士超青汁
它讓我完全改觀!!!
原來健康也可以這麼簡單、這麼有質感
來自日本的健康飲食理念 ，
進化版青汁更貼近現代人需求，
青汁其實是日本20世紀中期由名醫濟陽高穗所推廣的一種蔬菜飲品，
起源於日本的營養補充概念 。
隨著時間演變，這類型的健康飲品也慢慢普及到一般人生活中。
尤其是現在外食族比例增加，
很多人纖維、維生素都攝取不足，
青汁就成為一種方便又快速的補充方式。
Dr. Ginger薑博士超青汁
內含9種十字花科蔬菜，
營養補充不只是膳食纖維那麼簡單!
分別是：
羽衣甘藍、綠花椰菜、綠花椰菜苗、芝麻葉、
紫高麗菜苗、蘿蔔嬰、青江菜、油菜、小白茶。
這些名字看起來很日常對吧？
但其實每一種都含有超高營養密度，
特別是十字花科植物中特有的成分「蘿蔔硫素」!
這個成分在近年營養學界非常火紅，
Dr. Ginger 每包青汁含有 含有豐富的蘿蔔硫素成分~
除了蘿蔔硫素，
它還富含鎂、鈣、鐵這些容易在外食中缺乏的礦物質。
再來就是專利乾燥技術保留完整營養，
喝進去的是保留蔬菜風味與自然營養的飲品!
你可能會想：「青汁不就是粉末而已嗎？真的有差嗎？」
真的有差！
這款超青汁使用的是薑博士自家研發
35°C 常溫乾燥技術，
在溫度不超過營養流失臨界點的情況下，
最大程度保留蔬菜中的酵素與營養成分！
也就是說，喝進去的不只是「蔬菜風味」，
而是蔬菜真正的活性營養 !
這點真的很有感，
我以前也喝過一些市售的青汁，
喝起來比較像草粉、或者有種「被加工過」的味道～
但薑博士這款不一樣，
味道清爽、有層次，入口沒有負擔👍🏻
食用方式也很彈性：
基本款：加入150ml 常溫水，
攪拌均勻直接飲用，這是最原始最健康的喝法。
升級版：加入豆漿、無糖燕麥奶、牛奶等，
就是一杯順口的綠拿鐵，營養更飽足。
創意吃法：你也可以加進優格、打成冰沙，
甚至加入麵糰、鬆餅粉中，做出「隱藏版蔬菜甜點」。
焗烤白玉 獨家創意吃法
薑黃麵線絲瓜蛋
這是我獨特的創意吃法！
早上起得太早，還有時間，就心血來潮，
自己煮了薑黃麵線絲瓜蛋搭配超青汁～
味道很不錯耶！
比起加在牛奶或豆漿裡，
我個人覺得，
把它加入鹹食裡才更能展現它的獨特風味!
超青汁本身帶點鹹味，
完全可以當鹽巴來調味，
這樣就不需要額外加鹽了！
倒入超青汁之後，把麵線攪拌一下~
這樣就完成啦! 是不是超簡單 ~
和其他食材混合後，
味道不僅不衝突，反而還更加地美味👍🏻
大家有機會可以試試看，
把它加在麵食(乾的湯的都行)或是鹹粥中裡，
真的是一個很不錯的味覺體驗！😋
我自己剛開始喝的時候，
第一印象就是：「這味道怎麼這麼熟悉？」
仔細想想~~~
跟沒加糖的波密果菜汁真的有點像，
有一種天然蔬菜的味道，
沒有人工香料的甜膩，
也沒有多餘的調味，很實在、很原始。
喝起來很有蔬菜的自然感受!
一杯就有滿滿的營養🌱
我知道這樣形容可能有點模糊，
但真的喝下去你就懂，
感覺更輕盈、舒暢
我自己是每天早上空腹喝一杯，
身體吸收比較完全!
也會有種嶄新一天重置的感覺，
如果那天真的特別忙，沒有時間吃早餐，
這杯青汁能簡單補充蔬菜來源，讓我比較有精神。
使用方式簡單，生活裡的百搭營養小幫手！
這款青汁最棒的地方之一，
就是它的小包裝設計，
每一包都是獨立分裝，
不用擔心受潮或保存問題，
也超級適合帶出門無論是上班族、學生、媽媽、健身族，
甚至出國旅行時，都可以輕鬆帶著走~
真的超級方便的!
我的真心推薦~
如果你也喜歡自然原味、簡單生活，
就從這杯青汁開始吧！
說了這麼多，想強調的其實很簡單：
有時候，身體要的真的不是多厲害的補品，
而是最純粹的營養！
推薦給和我一樣喜歡自然飲食、喜歡蔬菜原味、
希望自己變得更健康的你!
每天一杯，生活更有節奏、營養補充也更安心。 ☺️
Dr. Ginger薑博士
官網:https://www.drginger.com.tw/events/greenjuice
FB粉專:https://www.facebook.com/conutri
IG: https://www.instagram.com/dr.ginger168?igsh=dGpsYmtuNTlqdHQx
※ 本文為個人實際使用經驗分享，產品為一般食品，
非藥品或醫療用品，無法取代任何醫療行為。
※每人體驗與反應因個人體質及飲食習慣不同，請依實際情況斟酌使用。
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