身為部落客又貪嘴的我，
時常品嚐一道接一道的美食，
像是燒烤、精緻及重口味料理...等，
在大快朵頤的同時，
飯後的沉重感卻也常常跟著來報到!
尤其現在工作節奏快、活動量不如以前，
加上三餐常外食，長期下來，
身體似乎也漸漸在提醒我：
「該多注意自己的消化狀況了。」
這段時間，我養成了一個新的小習慣，
飯後固定補充一包 酵酵揚綜合蔬果酵素粉
作為日常飲食保養的一部分!
雖然只是個小小的調整，
卻讓我在忙碌生活中多了一份輕盈與安心。
餐後的輕盈小習慣
我的日常消化保養，從一包酵酵揚蔬果酵素開始!
從一份在意自己開始~餐後的簡單照顧
我一直相信，身體的狀態，是生活的真實反映。
三餐吃得是否均衡、是否攝取足夠蔬果、油脂是否過量，
這些我們平常可能沒特別在意的小細節，
慢慢地都會在身體上呈現出來。
像我自己，最明顯的感受就是：
吃得太急、太多、太油膩，
飯後總覺得卡卡的、不太輕盈，
甚至會影響睡眠品質或隔天精神。
後來在一次偶然的聚餐中，
有朋友分享了他餐後固定補充植物酵素的習慣，
我才開始接觸這類產品，
也才注意到 酵酵揚 綜合蔬果酵素粉 這個品牌。
選擇酵酵揚不是偶然
酵酵揚是【元晴 Sunny Spirit】
出品的保健食品品牌，
創辦團隊包含營養師與營養博士，
對原料與配方的選擇特別講究，
強調「純淨無添加、配方實在」，
每項產品都有第三方檢驗報告佐證成分安全，
讓我在使用上相對安心。
這款綜合蔬果酵素粉的組成十分單純，主要來自：
美國進口脂解酵素原料
台灣在地新鮮蔬果萃取製成的活性酵素
專利宜蘭金柑發酵粉
大豆乳酸發酵物
這樣的組合對於我這樣餐餐外食、
偶爾應酬聚餐、但又希望能維持基本身體舒適度的人來說，
非常適合當作一種「日常保養的小補充」。
日常保健好安心
酵酵揚的酵素粉設計得非常貼近日常生活：
小包裝方便攜帶，
每餐後一包，不需要沖泡也能直接倒入口中食用，
酸酸甜甜的口感帶有淡淡果香，
我自己很喜歡那種自然的鳳梨＋檸檬風味，
不會有人工香精的那種「甜膩感」。
而且成分中沒有瀉藥、沒有人工甜味劑，
也無添加香料或色素，這點讓我覺得很安心，
因為我希望的是「日常支持」，
而不是「立即反應」的刺激感。
它帶來的不是立即感覺劇烈變化的效果，
而是一種「平穩的舒服感」，
適合慢慢建立起來的習慣。
使用方式與個人感受
我大多是在午餐或晚餐後使用酵酵揚，
尤其是聚餐或比較油膩的餐點後，
會特別記得補充一包。
偶爾真的吃比較多，甚至會加強吃兩包。
用法也很彈性：
想方便一點就直接倒入口中吃
如果時間允許，
我也會搭配常溫水或低於45度的溫水沖泡喝!
甚至加在氣泡水或果汁裡，
會有種微微清爽的水果飲感
長時間下來，自己的感覺是~
飯後不會那麼容易覺得撐，
整體身體的舒適度也變好了不少。
雖然不能說是神奇改變，
但這樣溫和的支持，
正是我需要的日常節奏。
週末邀朋友來家裡聚餐，
親手準備了烤了雞腿排，
烤得金黃酥香，廚房飄滿香氣，
整個家的氣氛也跟著熱鬧了起來。
吃得開心的同時，
我們也不忘照顧自己的身體。
每人飯後搭配一包酵素，
一邊享受美食、一邊讓身體更輕鬆
吃完雞腿排再來一包酵素，
感覺比較不那麼油膩，
整體也清爽許多，不會有太重的負擔感!!
吃飽喝足後的小罪惡感，
聚餐開心，身體也舒服，
這樣的搭配真的剛剛好！
關於酵素這件事
其實我以前對酵素的印象停留在比較傳統的觀念，
覺得好像是年長者或腸胃比較敏感的人才需要。
但近幾年看了許多營養相關資料後才理解，
酵素本來就存在於許多天然食材中，
例如水果、蔬菜、發酵食品，
而透過日常補充，
的確能協助我們維持良好的飲食節奏。
尤其是外食比例偏高、活動量偏低的生活型態，
如果三餐攝取不均衡、纖維與酵素攝取不足，
長期下來對身體還是會造成一定的壓力。
選擇成分單純、來源安心、製程透明的產品來補充，
也是一種善待自己、讓生活更順暢的小方式。
保健不用太複雜
說到底，這不只是關於一包酵素粉，
而是關於我對生活的一點點選擇：
在享受美食之後，給身體一個舒緩的機會；
在忙碌的工作之餘，對自己多一分照顧。
我很喜歡酵酵揚傳達的理念：
「保養可以簡單，選對的補充品就像生活中一個默默守護的習慣。」
它不是特效藥，不是快速改變的靈丹，
而是每天陪伴、溫和支持的一部分。
如果你跟我一樣，
是那種愛吃也愛自己的人，
不妨從這包酵素粉開始，
為日常加入一點「輕盈感」。
在momo、蝦皮、酷澎，還有元晴官網都可以買得到唷！
品牌資訊｜元晴 sunny spirit
➤酵酵揚：https://lihi.cc/xUIR7
➤ 官方網站：https://www.sunnyspirit-bio.com/
➤ FB粉專：https://www.facebook.com/sunnyspirit.bio
※本文為與品牌合作之體驗文，內文皆為親自試用後撰寫，
僅分享個人經驗，產品適用效果依個人體質而異。
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